Träning kan ge dig superminne

FRISKVÅRD / AKTUELLT / 2017-03-09
 

[SR] Går det att träna upp sin hjärna till superminnesnivå? Ja, åtminstone en god bit på väg visar forskning.

Läs mer

Parkarbete kan bli hälsokick för kontorsanställda

FRISKVÅRD / AKTUELLT / 2016-11-22
 

[SR] Tröttnat på öppet kontorslandskap och jakten på ett ledigt skrivbord? Nu menar en forskargrupp menar att kontoret kan flyttas ut i det fria för att motverka buller och stillasittande.

Läs mer

Minskad kariesutveckling efter att flourtanten kom tillbaka

FRISKVÅRD / AKTUELLT / 2016-03-21
 

Ungdomarna har fått betydligt färre hål och fluorlackning i skolorna tycks vara kostnadseffektivt både på lång och kort sikt enligt ny forskning.

Läs mer

Glada vänner hjälper mot depression

FRISKVÅRD / AKTUELLT / 2015-08-20
 

[SR] Forskare har sett att gott humör är "smittsamt" bland ungdomar.

Läs mer

Fyra av fem hjärtinfarkter kan undvikas

FRISKVÅRD / AKTUELLT / 2014-09-24
 

[KI] Rätt levandsvanor skulle kunna innebära att fyra av fem hjärtinfarkter kan undvikas. Det handlar om att dricka mindre alkohol, motionera mer och äta rätt mat.

Läs mer

Många slutar röka utan nikotinhjälpmedel

FRISKVÅRD / AKTUELLT / 2014-08-28
 

[SR] Två av tre som slutat röka har gjort det utan några hjälpmedel såsom niktotintuggummin eller nikotinplåster, enligt en undersökning.

Läs mer

Vardagsmotion minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar

FRISKVÅRD / AKTUELLT / 2013-10-29
 

[KI] En stunds hemmagympa eller trädgårdsarbete varje dag kan markant minska risken för hjärtinfarkt/stroke och tidig död för personer över 60 år enligt en ny studie.

Läs mer

Äldre får rikare liv med internet

FRISKVÅRD / AKTUELLT / 2013-05-08
 

[UMU] Internet, Facebook och sociala medier kan ge äldre ett rikare liv, och motverka ensamhet, nedstämdhet och isolering, visar ny forskning.

Läs mer

Hjärtat tjänar på att du fimpar- trots ökad vikt

FRISKVÅRD / AKTUELLT / 2013-03-13
 

[SR] Nu visar en ny studie att det lönar sig att sluta röka, även om man går upp i vikt. I alla fall om man tittar på risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar.

Läs mer

Aktiv livsstil hos äldre håller deras hjärnor igång

FRISKVÅRD / AKTUELLT / 2012-05-15
 

Ny forskning tyder på att en aktiv livsstil senare i livet skyddar den grå hjärnsubstansen och kognitiva funktioner hos människor.

Läs mer

Nya smörjmetoden fyrdubblar fluorskyddet mot karies

FRISKVÅRD / AKTUELLT / 2012-03-19
 

Vill du slippa hål i tänderna? Smörj in tänderna med högfluortandkräm efter lunchen.

Läs mer

Hälsosamma val nu lönar sig senare i livet

FRISKVÅRD / AKTUELLT / 2012-03-02
 

En hälsosam livsstil från ung vuxen ålder till 40-årsåldern är starkt förknippad med låg risk för kardiovaskulär sjukdom i medelåldern, enligt en ny studie.

Läs mer

Kvinnor och män upplever rehabilitering olika

FRISKVÅRD / AKTUELLT / 2012-02-29
 

Om patienten är kvinna eller man kan ha betydelse för rehabiliteringen vid rygg- och nacksmärtor.

Läs mer

Inget samband mellan D-vitaminintag och starka ben

FRISKVÅRD / AKTUELLT / 2011-11-16
 

Ungefär hälften av alla kvinnor i Sverige över 60 år drabbas av benskörhet. I tidningarnas hälsospalter och reklam uppmanas särskilt kvinnor att äta D-vitamintillskott. Men ny forskning visar att kostintaget av vitamin D inte spelar någon stor roll för risken att drabbas av benbrott eller för utveckling av benskörhet.

Läs mer

Fysiskt aktiv arbetspendling — en effektiv motionsform

FRISKVÅRD / AKTUELLT / 2011-09-26
 

Att gå eller cykla till jobbet är ofta det enklaste sättet att bygga in motion i vardagen. Och det kan räcka för att uppnå goda hälsoeffekter. En kartläggning av aktiva Stockholmspendlare visar att många av dem faktiskt når upp till den rekommenderade miniminivån av fysisk aktivitet enbart genom att ta sig till och från jobbet för egen maskin.

Läs mer

Skyddande gener ger långt liv

FRISKVÅRD / AKTUELLT / 2011-08-04
 

Om man hoppas leva riktigt länge, så räcker det inte att leva sunt, enligt en ny studie som publiceras i tidskriften Journal of American Geriatrics Society. Istället verkar mycket hänga på vilka gener man fötts med. Det har forskare i USA kommit fram till genom att titta närmare på vanorna hos personer som blivit 95 år eller äldre.

Läs mer

Barn till rökande föräldrar lider ökad risk att få astma

FRISKVÅRD / AKTUELLT / 2010-02-18
 

Både egen rökning och exponering för tobaksrök i miljön ger astma och luftvägssymtom bland tonåringar.

Läs mer

Ny bok visar fördelarna med depression

FRISKVÅRD / AKTUELLT / 2007-10-11
Ny bok visar fördelarna med depression
 

Författaren Tom Wootton har just släppt sin något kontroversiella bok "The Depression Advantage" där han visar på möjligheterna till personlig utveckling genom depression.

Läs mer

Computer models could help design physical therapy regimens

FRISKVÅRD / DIREKT FRÅN NÄTET / 2017-01-10
 

Researchers have developed a computational walking model that could help guide patients to their best possible recovery after a stroke.

Till artikeln

'Cold turkey' best way to quit smoking

FRISKVÅRD / DIREKT FRÅN NÄTET / 2016-03-15
 

People who want to quit smoking are being advised that stopping abruptly by going 'cold turkey' is the best way to succeed, a study shows.

Till artikeln

Social groups after retirement may be good for longevity

FRISKVÅRD / DIREKT FRÅN NÄTET / 2016-02-16
 

Should retirement planning include strategies for being active in social groups? Perhaps yes, researchers say.

Till artikeln

Digital eye strain a growing problem

FRISKVÅRD / DIREKT FRÅN NÄTET / 2016-01-07
 

How to reduce the risk of digital eye strain from hours spent staring at computer, smartphone and TV screens.

Till artikeln

Just 30 minutes a day: Regular exercise relieves asthma symptoms

FRISKVÅRD / DIREKT FRÅN NÄTET / 2015-10-08
 

Millions of people suffer from asthma. Many report having poor control of their symptoms. Fortunately, new research shows there is a simple antidote: 30 minutes of exercise a day, year-round.

Till artikeln

Breathe easier: Get your vitamin D

FRISKVÅRD / DIREKT FRÅN NÄTET / 2014-10-30
 

Asthma, which inflames and narrows the airways, has become more common in recent years. While there is no known cure, asthma can be managed with medication and by avoiding allergens and other triggers. A new study points to a convenient, free way to manage acute asthmatic episodes -- catching some rays outside.

Till artikeln

Self management may reduce blood pressure

FRISKVÅRD / DIREKT FRÅN NÄTET / 2014-08-28
 

Even people at significant risk for heart attacks and strokes can take an active role in reducing their own high blood pressure, by measuring it themselves and adjusting their medications, according to a new study.

Till artikeln

Laughter may work like meditation in the brain

FRISKVÅRD / DIREKT FRÅN NÄTET / 2014-04-28
 

Humor gives the mind a workout, according to a new study

Till artikeln

Nicotine withdrawal weakens brain connections tied to self-control over cigarette cravings

FRISKVÅRD / DIREKT FRÅN NÄTET / 2014-03-13
 

A new brain imaging study shows how smokers suffering from nicotine withdrawal may have more trouble shifting from a key brain network—known as default mode, when people are in a so-called “introspective” state -— and into a control network that could help exert more conscious, self-control over cravings and to focus on quitting for good.

Till artikeln

People who enjoy life maintain better physical function as they age

FRISKVÅRD / DIREKT FRÅN NÄTET / 2014-01-20
 

People who enjoy life maintain better physical function in daily activities and keep up faster walking speeds as they age, compared with people who enjoy life less, according to a new study

Till artikeln

Computer games may help older adults walk easier

FRISKVÅRD / DIREKT FRÅN NÄTET / 2013-11-28
 

Older adults who tried special brain training computer games had better gait and balance than their peers afterward, in a new study.

Till artikeln

Speaking a second language may delay different dementias

FRISKVÅRD / DIREKT FRÅN NÄTET / 2013-11-07
 

In the largest study on the topic to date, research shows that speaking a second language may delay the onset of three types of dementias.

Till artikeln

A better way to track your every move: Algorithm accurately tracks physical activity no matter where you carry your phone

FRISKVÅRD / DIREKT FRÅN NÄTET / 2013-11-04
 

Physical activity tracking apps on smartphones are a potentially important tool for doctors who want to collect data and create treatment or intervention plans to improve the health of patients who struggle with activity and movement -- such as those with Parkinson's disease.

Till artikeln

Learning new skills keeps an aging mind sharp

FRISKVÅRD / DIREKT FRÅN NÄTET / 2013-10-21
 

Older adults are often encouraged to stay active and engaged to keep their minds sharp, that they have to "use it or lose it." But new research indicates that only certain activities -- learning a mentally demanding skill like photography, for instance -- are likely to improve cognitive functioning. These findings reveal that less demanding activities, such as listening to classical music or completing word puzzles, probably won't bring noticeable benefits to an aging mind.

Till artikeln

Strong grandparent-adult grandchild relationships reduce depression for both

FRISKVÅRD / DIREKT FRÅN NÄTET / 2013-08-12
 

A new study shows that grandparents and grandchildren have real, measurable effects on each other's psychological well-being long into grandchildren's adulthood.

Till artikeln

Small lifestyle changes may have big impact on reducing stroke risk

FRISKVÅRD / DIREKT FRÅN NÄTET / 2013-06-07
 

Making small lifestyle changes could reduce your risk of having a stroke, according to a new study.

Till artikeln

Lifestyle change may ease heart risk from job stress

FRISKVÅRD / DIREKT FRÅN NÄTET / 2013-05-16
 

Being under stress at work is tied to a higher risk of heart problems, new research confirms - but putting down the beer bottle and going for a walk may help.

Till artikeln

Walking can lower risk of heart-related conditions as much as running

FRISKVÅRD / DIREKT FRÅN NÄTET / 2013-04-04
 

Walking can lower the risk of high blood pressure, high cholesterol and diabetes as much as running. The more people walked or ran each week, the more their health benefits increased.

Till artikeln

Quitting smoking cuts heart risk

FRISKVÅRD / DIREKT FRÅN NÄTET / 2013-03-13
 

Giving up smoking reduces the risk of heart disease even if it results in significant weight gain, a study finds.

Till artikeln

The science of a long life

FRISKVÅRD / DIREKT FRÅN NÄTET / 2013-01-31
 

[BBC] Could stress be good for you? If we are lucky, we will grow old. Most of us have grey hair, wrinkles, frailty, loss of memory and degenerative diseases to look forward to - if we do not have them already. It is not all bad news. With ageing, we can acquire wisdom and often become more emotionally stable and at ease with life.

Till artikeln

Mindfulness meditation may relieve chronic inflammation

FRISKVÅRD / DIREKT FRÅN NÄTET / 2013-01-16
 

People suffering from chronic inflammatory conditions, such as rheumatoid arthritis, inflammatory bowel disease and asthma — in which psychological stress plays a major role — may benefit from mindfulness meditation techniques, according to a new study.

Till artikeln

Cognitive benefit of lifelong bilingualism

FRISKVÅRD / DIREKT FRÅN NÄTET / 2013-01-09
 

Older bilinguals expend less energy when performing a cognitive flexibility task. The findings suggest the value of regular stimulating mental activity across the lifetime. As people age, cognitive flexibility -- the ability to adapt to unfamiliar or unexpected circumstances -- and related "executive" functions decline. Recent studies suggest lifelong bilingualism may reduce this decline -- a boost that may stem from the experience of constantly switching between languages.

Till artikeln

Quitting smoking reduces anxiety

FRISKVÅRD / DIREKT FRÅN NÄTET / 2013-01-02
 

[BBC] Smokers who successfully quit feel less anxious afterwards - despite the belief that smoking relieves stress, researchers say.

Till artikeln

Women who quit smoking before 40 may avoid earlier death

FRISKVÅRD / DIREKT FRÅN NÄTET / 2012-10-29
 

Quitting smoking by 40 reduced risk of dying from smoking-related disease by 90 percent. In posssiby the largest study ever on the hazards of smoking and benefits of stopping, researchers found that smokers lose at least 10 years of their lives due to their habit. The good news is the earlier they quit the better.

Till artikeln

Exercise 'beats brain shrinkage'

FRISKVÅRD / DIREKT FRÅN NÄTET / 2012-10-23
 

[BBC] Exercising in your 70s may stop your brain from shrinking and showing signs of ageing linked to dementia. Exercise did not have to be strenuous - going for a walk several times a week sufficed.

Till artikeln