Sömnbrist minskar hjärnans automatik
Att den som inte får ordentligt med sömn presterar sämre är kanske inte så konstigt, men nu hävdar amerikanska forskare att det farliga är just det att vissa börja tänka för mycket på vad de gör när de är trötta istället för att göra det automatiskt.
Forskarna lät 49 personer göra ett test och analyserade på vilket sätt de löste problemen. En del visade sig sortera information på ett mer automatiskt sätt och andra använde sig av mer kontrollerade regler.
Hälften av försökspersonerna fick sen sova medan resten hölls vakna till dess att det var dags att göra om testet ett dygn senare.
Efter det sömnlösa dygnet bytte en del strategi. Och forskarna menar att särskilt för t ex läkare och brandmän som måste kunna fatta snabba beslut är det farligt just att byta från ett automatiskt beslutsfattande till att mer börja tänka på vad man gör.
Referens:
Maddox, W. T. et al, The Effects of Sleep Deprivation on Information-Integration Categorization Performance, SLEEP 2009;32(11):1439-1448
